Уникальные тренировки, в основу которых входят интенсивные силовые упражнения с элементами балета, кардионагрузка и растяжка. Все упражнения отличаются эффективностью и рассчитаны на выносливость, силу, гибкость и сжигание калорий. Анастасия Катаева взяла самые лучшие упражнения из мира фитнеса и пилатеса и вывела уникальную формулу подтянутого и здорового тела, по которой могут заниматься женщины разных возрастов.