В этой передаче Марина Жаркова, инструктор групповых программ фитнес‑клуба «Зебра» расскажет, как привести себя в форму с помощью упражнений на фитболе. Упражнения на фитболе позволяют глубоко проработать мышцы, которые трудно задействовать в обычных тренировках.Такая тренировка не займет много времени, но она позволяет одновременно задействовать максимальное количество мышц и как следует их проработать.