Embed
    Отключить рекламу за 1+20 премиум-каналов в подарок!

    Фитнес‑подруга

    Светлое ТВ, 
    Другие выпуски
    Как встать на мостик
    Делать упражнение мостик очень полезно для спины и позвоночника. В этой передаче смотрите, как встать на мостик.
    1. Живи легко: 11 способов приучить семью поддерживать порядок в доме
    2. Живи легко: 10 преимуществ порядка в доме. Как организация пространства меняет жизнь людей
    3. Живи легко: идеи готовых органайзеров, которые вы выбрасываете
    4. 6 правил, чтобы не отвалились самоклеящиеся крючки
    5. Фитнес‑подруга
    6. Фитнес‑подруга
    7. Фитнес‑подруга
    8. Фитнес‑подруга
    9. Грибной суп с молоком
    10. Скумбрия в духовке с томатами
    11. Пышки по‑болгарски
    12. Дом для олигарха, топ‑5 дорогих проектов
    13. Дом из фильма ужасов. Как не нужно строить
    14. А‑образный дом из газобетона
    15. Микрозелень дома
    16. 7 растений‑агрессоров, которые захватят ваш сад со скоростью света
    17. Пирожки из хрущевского теста
    18. Тонкие и вкуснейшие блины на сыворотке
    19. Закусочный рулет из лаваша
    20. Хрустящий и ароматный хлеб
    21. Заварные кольца
    22. Заварные пирожки на молоке
    23. Пита — вкусные кармашки
    24. Творожная трубочка
    25. Пирожные макаронс
    26. ПП‑торт без муки и сахара
    27. Праздничный сырник с маковой начинкой
    28. Вместе по пути
    29. Вместе по пути
    30. Вместе по пути
    31. Вместе по пути
    32. Таша Муляр
    33. Простые диалоги на английском языке
    34. Anna Art. Как нарисовать машину «Монстр‑Трак»
    35. Anna Art. Рисуем кота на окне
    36. Приколы 13-й школы
    37. Супермамы
    38. Развитие моторики: 5 игр своими руками
    39. Что делать, если после родов испортились волосы
    40. Уход за кожей тела для молодой мамы
    41. Супермамы
    42. Супермамы
    43. Супермамы
    44. Супермамы
    45. Супермамы
    46. Супермамы
    47. Супермамы
    48. Супермамы
    49. Скрапбукинг: папка для детских документов своими руками
    50. Польза облепихи для мамы и ребенка
    51. Страх смерти: как вести себя родителям
    52. Экономия семейного бюджета
    53. Гороховая каша по‑индийски
    54. Ташкентские лепешки «Лочира»
    55. Ореховое печенье из белков
    56. Хачапури по‑аджарски
    57. Печенье «Савоярди»
    58. Классический итальянский тирамису
    59. Булочки с заварным кремом на пару
    60. Овсяное печенье с яблоком
    61. Дешевый ремонт ваннои? Комнаты без проекта
    62. Дешевый ремонт ванной комнаты без проекта
    63. Ремонт. Электромонтаж в квартире. На чем нельзя экономить
    64. Сад Медведевых
    65. Как подготовить яровой чеснок к посадке
    66. Сад Медведевых
    67. Сад Медведевых
    68. Чебуреки
    69. Готовим со Светланой Печёнкиной
    70. Маковое печенье
    71. Готовим со Светланой Печёнкиной
    72. Пирожки‑треугольнички из дрожжевого теста
    73. Лепешки с картошкой
    74. Ирландские картофельные сконы
    75. Ленивые хачапури на кефире
    76. Арктика. Диксон
    77. Арктика. Диксон
    78. Арктика. Диксон
    79. Общее дело. Алкоголь и преступления
    80. Общее дело. Секреты манипуляции. Алкоголь
    81. Преображение. Базовый гардероб
    82. Преображение. Повседневный образ
    83. Преображение. Образ на работу
    84. Преображение. Образ на выход
    85. Преображение. Имидж для кареглазых
    86. Преображение. Имидж для кареглазых
    87. Как подобрать аксессуары: 6 основных правил
    88. 2 прически с объемом у корней
    89. 3 быстрые прически на каждый день
    90. Как заплести косу: 3 варианта
    91. Как сделать прическу в греческом стиле. Популярная прическа на средние волосы
    92. Прическа на каждый день за 10 минут
    93. Прическа на средние и длинные волосы
    94. Объемная прическа на тонкие волосы за 10 минут
    95. Собранная прическа на длинные волосы за 20 минут
    96. Прическа за 10 минут: романтичный образ на длинные и средние волосы
    97. Красивая вечерняя прическа своими руками
    98. Скрабы для тела в домашних условиях
    99. 3 домашние соли для ванн
    100. Бомбочка для ванны с корицей и кофе
    101. Твёрдые духи
    102. 3 домашние маски своими руками
    103. Профилактика мимических морщин
    104. Принципы домашнего антивозрастного ухода за лицом
    105. Точечный массаж лица
    106. Гимнастика для красивой шеи 
    107. Уход за руками: 3 этапа
    108. Программа красоты: польза трав
    109. Лайфхаки с одеждой, которые упростят вашу жизнь
    110. Секреты настоящей хозяйки
    111. Секреты настоящей хозяйки
    112. Экспресс‑уборка к праздникам и после
    113. Как дольше сохранить цветы
    114. Как красиво оформить цветы: 3 способа
    115. Лайфхаки для хранения продуктов
    116. Хитрости для кухни
    117. Кулинарные лайфхаки
    118. Лайфхаки для хранения
    119. Секреты настоящей хозяйки
    120. Лайфхаки для чистоты
    121. Как удобно хранить вещи в доме
    122. Универсальные средства на помощь хозяйке
    123. Безопасная уборка: как защитить кожу
    124. Самомассаж лица для сохранения молодости кожи
    125. Как освежить цвет лица
    126. Как выбрать тоник для лица
    127. Преображение. Фитопроцедуры с крапивой
    128. Матрица Эйзенхауэра: тайм‑менеджмент для женщин
    129. Собираем косметичку в путешествие
    130. 5 секретов бодрости и хорошего настроения
    131. Как справиться со стрессом
    132. Экспресс‑массаж рук для снятия стресса
    133. Секреты идеальной улыбки
    134. Базовые этапы ухода за кожей лица
    135. Чистка лица в домашних условиях
    136. Уход за кожей вокруг глаз
    137. Как не надо: частые ошибки в уходе за ногами
    138. Какие травы полезны. 11 трав для красоты и здоровья
    139. Полезные привычки для поддержания красоты и молодости
    140. Как восстановить волосы
    141. Как сохранить молодость
    142. Крапива. Полезные свойства для красоты и молодости
    143. Лайфхаки для кухни
    144. Живи легко: организация хранения игрушек
    145. Живи легко: рабочий стол школьника
    146. Живи легко: как сэкономить на органайзерах
    147. Живи легко: «12 идей для облегчения быта»
    148. Живи легко: эти 10 вещей облегчат уборку в ванной
    149. Живи легко: приведите это в порядок немедленно
    150. Живи легко: много способов снять этикетки
    151. Живи легко: «5 бюджетных идей для организации вещей в доме»
    152. Живи легко: «3 способа сделать вращающийся органайзер»
    153. Живи легко: идеи хранения для тех, у кого маленькая кухня
    154. Живи легко: раковина над стиральной машиной
    155. Живи легко: как компактно складывать объемные вещи
    156. Живи легко: «3 способа повесить длинное платье на плечики»
    157. Живи легко: порядок в вещах школьника
    158. Живи легко: 9 привычек для чистоты и порядка в ванной
    159. Живи легко: хранение крышек на кухне
    160. Живи легко: диета без напряга
    161. Живи легко: «5 идей организации хранения на кухне своими руками»
    162. Живи легко: как компактно сложить продукты в морозилке
    163. Живи легко: «20 готовых органайзеров, которые вы выбрасываете»
    164. Живи легко: бюджетные способы хранить обувь
    165. Живи легко: хранение на угловых, глубоких, неудобных полках
    166. Живи легко: «7 лучших способов расхламления квартиры»
    167. Живи легко: 10 преимуществ порядка в доме
    168. Живи легко: принципы расхламления по методу Мари Кондо. Живи Легко
    169. Живи легко: организация хранения приспособлений для уборки на балконе
    170. Живи легко: 11 способов приучить семью поддерживать порядок в доме
    171. Живи легко: идеи готовых органайзеров, которые вы выбрасываете
    172. 6 правил, чтобы не отвалились самоклеящиеся крючки
    173. Живи легко: много способов сложить полотенца
    174. Anna Art. Как нарисовать машину «Монстр‑Трак»
    175. Anna Art. Рисуем кота на окне
    176. Приколы 13-й школы
    177. Супермамы
    178. Развитие моторики: 5 игр своими руками
    179. Что делать, если после родов испортились волосы
    180. Уход за кожей тела для молодой мамы
    181. Супермамы
    182. Супермамы
    183. Супермамы
    184. Супермамы
    185. Супермамы
    186. Супермамы
    187. Супермамы
    188. Супермамы
    189. Скрапбукинг: папка для детских документов своими руками
    190. Польза облепихи для мамы и ребенка
    191. Страх смерти: как вести себя родителям
    192. Экономия семейного бюджета
    193. Гороховая каша по‑индийски
    194. Ташкентские лепешки «Лочира»
    195. Ореховое печенье из белков
    196. Хачапури по‑аджарски
    197. Печенье «Савоярди»
    198. Классический итальянский тирамису
    199. Булочки с заварным кремом на пару
    200. Овсяное печенье с яблоком
    201. Дешевый ремонт ваннои? Комнаты без проекта
    202. Дешевый ремонт ванной комнаты без проекта
    203. Ремонт. Электромонтаж в квартире. На чем нельзя экономить
    204. Сад Медведевых
    205. Как подготовить яровой чеснок к посадке
    206. Сад Медведевых
    207. Сад Медведевых
    208. Чебуреки
    209. Готовим со Светланой Печёнкиной
    210. Маковое печенье
    211. Готовим со Светланой Печёнкиной
    212. Пирожки‑треугольнички из дрожжевого теста
    213. Лепешки с картошкой
    214. Ирландские картофельные сконы
    215. Ленивые хачапури на кефире
    216. Арктика. Диксон
    217. Арктика. Диксон
    218. Арктика. Диксон
    219. Общее дело. Алкоголь и преступления
    220. Общее дело. Секреты манипуляции. Алкоголь
    221. Фильм для детей
    222. Фильм для детей
    223. Фильм для детей
    224. Фильм для детей
    225. Фильм для детей
    226. Фильм для детей
    227. Фильм для детей
    228. Фильм для детей
    Телеканал «Тест субтитров»

    Телеканал «Тест субтитров»

    Телеканал «Тест субтитров» будет интересен тем, кому небезразличны поистине мужские забавы
    Канал входит в пакет «Тестовый пакет»
    999каналов9999в месяц
    Приобретая пакет, вы получаете
    • Доступ на всех устройствах
    • Архив передач за 7 дней
    • Перемотка эфира на iOS, Android и SmartTV
    • Сохранение видео в личном кабинете
    • Каналы для всей семьи
    • Новости, мастер-классы и лекции
    • Фильмы и музыка для всей семьи
    • Все 240 матчей
      РФПЛ

    Фитнес‑подруга. Выпуск за 2 марта 2025. Смотреть онлайн.

    Делать упражнение мостик очень полезно для спины и позвоночника. В этой передаче смотрите, как встать на мостик.
    ×

    Ознакомьтесь с лицензионным соглашением