Самые неточные, но при этом самые главные часы в мире — наши внутренние часы. Биологический ритм — фундаментальный процесс природы, но оттого не менее изменчивый. Казалось бы, все понятно — день и ночь, смена времен года и разные этапы жизни. Но если границы и есть, то они очень размыты. Отчего сбиваются биоритмы, и можно ли «подвести» стрелки этого натурального механизма? Что такое световое загрязнение, и как на нас влияет темнота? Что происходит с организмом во время сна, и сколько на самом деле часов в сутках?!