Гнев — естественная и здоровая эмоция. Он помогает нам выявлять и реагировать на опасные ситуации. Но чаще всего неуправляемый гнев является причиной стресса, ссор и проблем: с близкими, друзьями, с окружающими и особенно с самим собой. Как управлять такой непростой эмоцией?