В этом выпуске программы мы узнаем, что такое суперфуд. Вадим Абрамов приготовит запечённый батат с миндальным маслом, бананом и семенами чиа. Илья Захаров расскажет, как сделать ризотто без риса. Камилла Дмитриева поделится рецептом сладких батончиков с хлореллой, а Нина Тарасова — жареного молока в японском стиле. Чем так полезны ингредиенты этих блюд, вы узнаете в программе.